Блог о ментальном здоровье и жизни без тревоги

Советы, практики и истории о том,
как понимать свои эмоции, справляться со стрессом и строить отношения, которые делают жизнь легче и спокойнее.

Почему тревожно без причины: тревожность и как с ней справляться

Почему возникает тревога без причины, как она влияет на повседневную жизнь и какие методы помогают справляться с постоянным напряжением.

Почему кажется, что все вокруг лучше тебя

Разбираем, почему возникает чувство, что все вокруг успешнее тебя, как сравнение с другими влияет на самооценку и способы вернуть уверенность в себе.

Страх будущего: почему страшно взрослеть

Почему появляется страх перед будущим, как он влияет на мысли и эмоции и какие шаги помогают справляться с тревогой о взрослении.

Одиночество в толпе: почему чувствуешь себя одиноко, даже когда вокруг люди

Разбираем, почему появляется чувство одиночества даже среди людей, как отличить его от уединения и как безопасно наладить близкие связи.

Панические атаки: симптомы, причины и помощь

Как распознать паническую атаку, почему она возникает и какие методы помогают снизить тревогу и справляться с приступами.

Синдром самозванца: почему кажется, что ты всех обманываешь

Разбираем синдром самозванца: почему появляется ощущение, что ты всех обманываешь, как это связано с тревожностью и как с этим работать.

Когда идти к психологу: признаки, которые часто игнорируют

Какие признаки сигнализируют о необходимости психологической помощи, почему откладывать обращение опасно и чего ожидать на первой консультации.

Показать ещё